アーカイブ: 2026年8月 - Otama's Playground

2026年8月26日 7分で読了

『メンタル脳』を読んで、不安を俯瞰してみる

不安や落ち込みは、なぜ起こるのか。『メンタル脳』を読んで、不安への考え方を見直してみた。

2026年8月25日 8分で読了

自分の生きづらさや考え方の癖はどこから来るのか。『自閉症の脳を読み解く』を読んで整理しました。

2026年8月8日 5分で読了

人の相談なら冷静に答えられるのに、自分のことになると理由が増える。『マッピング思考』から、考えを一歩離れて見るための問いを拾いました。

2026年8月5日 4分で読了

注意散漫は意志の弱さだけで決まらない。『多動脳』を読み、報酬系、ハイパーフォーカス、運動の話から、自分が集中できる条件を考え直しました。